1. Chemische Reinigung Beine Halten Sie eine Seite der Oberschenkelwurzel mit beiden Händen fest und massieren Sie sie etwas stärker von der Oberschenkelwurzel bis zum Knöchel. Reiben Sie dann von den Knöcheln bis zu den Oberschenkelwurzeln zurück. Reiben Sie das andere Bein erneut auf die gleiche Weise und wiederholen Sie es mehrmals. Diese Methode kann die Gelenke flexibel machen, die Beinmuskulatur und die Gehfähigkeit verbessern, die venöse Krümmung der unteren Extremitäten, Ödeme der unteren Extremitäten und Muskelatrophie verhindern und so weiter.
2. Reiben Sie Ihre Beine und Ihren Bauch. Straffen Sie den Wadenbauch auf der anderen Seite mit zwei Handflächen, drehen und reiben Sie ihn 20 Mal und reiben Sie dann den anderen Fuß mit der gleichen Methode. Diese Methode kann das Blut reinigen und die Beinkraft stärken.
3. Sitzposition Das Steißbein tut oft weh, um zu zeigen, dass Ihre schlechte Sitzposition das Steißbein verletzt hat. Achten Sie auf die richtige Sitzposition: Kopf und Körper müssen gerade und leicht nach vorne geneigt sein. Der Ellbogen sollte nahe am Körper sein. Biegen 90-120 Grad Biegen ist angebracht. Die Schultern sind entspannt und der Oberarm hängt von Natur aus herab. Legen Sie Ihre Füße flach auf den Boden.
4. Lemon Living Körper und Geist Legen Sie die Zitrone in Reichweite, müde, mit dem Messerschlüssel auf der Epidermis sanft gleichmäßig, und nehmen Sie dann tief den Duft von Zitrone auf, gibt es eine erfrischende Rolle im Gehirn. Wenn Sie ein paar Zitronen fertig geschnitten haben, lutschen Sie einen Schluck.
